Exotic pole dance - модное танцевальное направление для женщин
Exotic Pole Dance – что это? С английского можно перевести как «эротический танец с пилоном» или «стрип-пластика у пилона». Многие путают «Экзотик» со стриптизом, полагая, что если девушка в открытой одежде и на высоких каблуках у пилона, то это точно стриптиз. «Посещает классы Пол Денс, чтобы ночью подрабатывать» - вероятно, думают они.
Однако Экзотик Пол Денс получил большую популярность среди девушек, кто танцует «для души», а не с целью дальнейшего заработка. Кроме того, pole dance не подразумевает оголение интимных зон, как в стриптизе. В этом и есть главное отличие. Занятия Экзотик дают эмоциональную разгрузку, развивают грацию, придают уверенности в себе и своей привлекательности.
Танец с пилоном – это фитнес для коррекции фигуры, кардио-нагрузка, а также новая и модная тренировка для женщин разных возрастов. Опытный хореограф подберет движения для ученика любого уровня физической подготовки.
Занятие представляет собой сочетание стрип-пластики в партере (на полу) и движений у пилона: шаги и повороты, уходы в пол и подъемы, вращения, их также называют крутками. В номерах продвинутых танцовщиц можно увидеть также силовые элементы и прыжки.
Итак, для начала тренировок достаточно только вашего желания. Сделать звонок и записаться в ближайшую к вам школу Pole Dance. Занятия в настоящее время настолько популярны, что пилоны устанавливают и в классических фитнес-центрах наряду с другими тренажерами.
Важный вопрос, который возникает у всех новичков: как одеться на занятие? Верх – это удобный топ или майка, лучше без рукавов. Низ – как правило, лосины. Также могут подойти велосипедки или шорты, если тренер запланировал посадки на пилон. И, наконец, главное – обувь. Разминаются многие босиком, однако в чешках или балетках более гигиенично. Основная часть тренировки обязательно должна проходить в туфлях на высоких платформе и каблуке – стрипах. На первую тренировку можно взять обычные босоножки, однако Вы сразу поймете, что танцевать с них неудобно. Специальная обувь – стрипы – позволяет переходить на скосы – переднюю часть платформы. Скольжения становятся более плавными и комфортными, т.к. проходят не на пальцах ног, а на платформе. Кроме того, ножки танцовщицы визуально удлиняются, движения выглядят изящнее и объемнее.
Когда женщина одевает каблуки, мышцы ног и ягодицы подтягиваются и выглядят более рельефными, безусловно, радуя хозяйку отражением в зеркале. Стрипы Pleaser USA (производство – США) являются профессиональной обувью для Exotic Pole Dance. Босоножки, сапоги и полусапоги Плизер удобные и легкие, полые (пустые) внутри платформы. Они позволяют «тянуть носок» в отличие от обычных босоножек для ходьбы, которые жестко фиксируют стопу.
Начинать тренировки рекомендуем в босоножках с платформой «Двойка», а именно с высотой платформы 7 см и каблуком 18 см. С появлением чувства устойчивости и уверенности в движениях можно перейти на «Тройки»: платформа 10 см, каблук 20 см.
Танцовщицы ночных клубов отдают предпочтение открытой обуви – босоножкам. А среди «любителей» в настоящее время набирают популярность полусапоги и ботильоны Pleaser. Наличие шнуровки позволяет плотно зафиксировать стопу и голеностоп, защищая от травм: нога не идет на излом. Пальчики и педикюр также оказываются закрыты. Минусом является то, что в сапожках может быть жарко, особенно летом. Однако 40 мин тренировки вполне можно выдержать и в сапогах. Комфорт и безопасность являются плюсами занятий в ботильонах-тройках, поэтому сейчас их часто выбирают и новички.
Чтобы как можно дольше сохранить внешний вид танцевальных босоножек и сапог, в продаже появилась защита на стрипы. Она надевается на платформу и представляет собой носок с усиленной передней частью на скосе и шнуровкой-корсетом на задней части. «Носовая» часть защиты может быть выполнена из плотной плащевой ткани или пластика. Производители предлагают защиту разных цветов в тон обуви. Мы рекомендуем купить защиту на стрипы, чтобы даже после месяцев тренировок, обувь выглядела как новая на вашем выступлении, фотосессии или съемках видео-ролика на память.
Вернемся к экипировке для занятий Pole Exotic. Выше мы упомянули, что важная составляющая такого танца – это элементы в партере. Поэтому защитить нужно не только стрипы, но и колени. Нужно обязательно купить наколенники на первое же занятие Пол Экзотик. Защита различается по наполнителю чашки. Для новичков подойдут наколенники с поролоном, а продвинутым танцовщицам лучше взять более жесткую волейбольную чашку - с наполнителем из ППУ (пенополиуретан).
На первых занятиях Экзотик могут потеть ладошки, вследствие чего руки будут скользить по пилону. Устранить потливость Вам поможет жидкая магнезия, которая подсушит ладошки и даст дополнительное сцепление с пилоном. С появлением уверенности и укреплением мышц рук потливость, как правило, исчезает и от магнезии можно со временем отказаться. Или использовать ее для сложных элементов.
Производители товаров для Pole Dance адаптировались к появлению танцевального направления у пилона: помимо спортивных костюмов теперь можно купить одежду для Экзотик Пол Денс. «Нежные» топы из бархата и гипюра, завышенные шорты со стропами, похожими на подвязки, гольфы выше колена или колготки в сетку – так выглядит идеальный образ Exotic 2020 г.
Магазин «РИТМ» поможет найти Ваш уникальный образ для занятий пилоном. Широкий ассортимент стрипов, комфортные топы с чашками, лосины с утягивающим поясом, наколенники – всё это в наличии и под заказ. Мы ждем Вас в шоу-руме или оформим доставку в Ваш город.
С уважением, магазин «РИТМ»